L’ostéopénie et l’ostéoporose: faits et solutions

Environ une femme sur trois, après la ménopause et un homme sur sept sont amenés à être sujet à l’ostéoporose en vieillissant . Toutefois ce n’est pas une fatalité ! En effet l’ostéoporose est une maladie osseuse qui correspond à une diminution accélérée de la masse osseuse, et qui rend donc les os de notre squelette très fragile, ceux-ci pouvant alors se briser plus facilement ; mais il existe de nombreuses solutions pour prévenir cette maladie !

Notre parapharmacie en ligne a développé des produits naturels

Depuis plusieurs années notre parapharmacie en ligne a développé de nombreux produits entièrement naturels pour vous afin de faire face à ce problème et de solidifier vos os . Il est surtout important que vous consommiez des produits riches calcium, car si nous en manquons le corps va alors se servir directement dans notre squelette, lui-même source calcium, et donc cela peut favoriser l’ostéoporose à terme.

La Coenzyme Q10 et la Vitamine K essentiels pour fixer le calcium

Cependant pour être assimilé par notre organisme, le calcium à besoin de vitamines ! Si vous n’en consommez pas assez dans votre nourriture n’hésitez pas à prendre des compléments alimentaires qui vous permettront de combler cette carence . Si vos os commence à être fragiles, les produits comportant de la vitamine K2 de la marque suisse Labok2 est une aide efficace et vous les trouverez en parapharmacie. A coté de cela, nos compléments à base de coenzyme q10 se révéleront très utile pour faire le plein d’énergie tout au long de la journée tout en gardant votre vitalité. Mais rappelez vous qu’une alimentation saine et équilibrée vous préviendra de bien des maladies et déficiences, et que notre parapharmacie est là pour vous donner les meilleurs conseils et les meilleures solutions pour faire face à vos soucis de la vie quotidienne.

L’activité et la gestion du stress tout aussi importante

N’hésitez pas également à marcher au moins un demi-heure tous les jours si possible et pratiquez régulièrement une activité sportive car celle-ci favorisera la solidité de vos os. Le stress joue aussi un rôle important dans la santé général du corps, évitez d’être trop stressé en utilisant des techniques spécifiques de relaxation. Le rire est un des moyen les plus simple de se déstresser, et n’oubliez pas qu’il n’existe pas de bon et de mauvais stress: le stress est mauvais, la motivation et l’excitation sont bonnes. Finalement, vous pouvez demander un dépistage de l’ostéoporose pour avoir si vous êtes sujet ou non à celle-ci et agir en conséquence.